このページでは瞑想・マインドフルネスアプリを独自の採点をもとにランキング形式で紹介しています。 実用的な瞑想・マインドフルネスアプリを客観的な指標から採点しているのでぜひチェックしてみてください。

瞑想・マインドフルネスアプリ比較表

瞑想・マインドフルネスアプリを編集部で機能別に採点し、得点が高い順に並べています。

項目 1 2 3 4 5
アイコン Relax Melodies muon Meditopia Relook Awarefy
アプリ名 Relax Melodies muon Meditopia Relook Awarefy
配信者 Ipnos Software Inc yoggy incorporated Meditopia Relook Inc Hakali Inc
総合得点 60p 70p 75p 75p 70p
瞑想プログラム (10p)
マインドフルネスプログラム (10p) ×
リラクゼーションプログラム (10p)
睡眠プログラム (10p) ×
その他プログラム (10p) ○ (物語朗読) ○ (呼吸法、モチベーションアップ) ○ (集中力、モチベーションアップ) ○ (呼吸法、モチベーションアップ) ○ (集中力)
月額料金 (10p) ○ (年額4500円) ○ (月額500円、年額4200円) △ (月額780円、年額6000円) △ (年額6900円) ○ (月額550円、年額5400円)
感情や体調記録機能 (10p) × × × ×
心拍数測定機能 (10p) × × × ×
音色の選択機能 (10p) × × × ×
オフライン機能 (10p) × ×
合計評価 141.9 9 93.48 1117.8 2223
App Store Appstore評価 4.5(19K) Appstore評価 4.5(2.3K) Appstore評価 4.5(33K) Appstore評価 4.6(6.3K) Appstore評価 4.3(1.1K)
Play Store GooglePlay評価 4.3(33) GooglePlay評価 4.1(22.8) GooglePlay評価 4.6(243) GooglePlay評価 3.8(585)
アプリ名 総合得点 採点項目 Appstore評価
(平均/評価数)
Playstore評価
(平均/評価数)
瞑想プログラム (10p) マインドフルネスプログラム (10p) リラクゼーションプログラム (10p) 睡眠プログラム (10p) その他プログラム (10p) 月額料金 (10p) 感情や体調記録機能 (10p) 心拍数測定機能 (10p) 音色の選択機能 (10p) オフライン機能 (10p)
Relax Melodies Ipnos Software Inc 60p (年額4500円) × × × × (物語朗読) Appstore評価 4.5(19K) GooglePlay評価 4.3(33)
muon yoggy incorporated 70p (月額500円、年額4200円) × × × (呼吸法、モチベーションアップ) Appstore評価 4.5(2.3K)
Meditopia Meditopia 75p (月額780円、年額6000円) × × × (集中力、モチベーションアップ) Appstore評価 4.5(33K) GooglePlay評価 4.1(22.8)
Relook Relook Inc 75p (年額6900円) × × × (呼吸法、モチベーションアップ) Appstore評価 4.6(6.3K) GooglePlay評価 4.6(243)
Awarefy Hakali Inc 70p (月額550円、年額5400円) × × × (集中力) Appstore評価 4.3(1.1K) GooglePlay評価 3.8(585)

瞑想・マインドフルネスアプリの選び方

瞑想・マインドフルネスアプリを使うには、アプリやサービスの正しい選び方も、重要になってきます。

ここからは、瞑想・マインドフルネスアプリの選び方やそれぞれの特徴を紹介します。

プログラムメニューに利用したいものがあるかチェック

瞑想やマインドフルネス以外にも多彩なメニューが用意されています。画像はMeditopiaの瞑想メニュー画面

瞑想・マインドフルネスアプリでまずチェックしたいのはどのようなプログラムが利用できるかです。

プログラムでは音声ガイダンスやBGMを用いて、各レッスンを実践するためのアドバイスや落ち着いた環境づくりをサポートしてくれます。

プログラムを実践する際は没入感が大事なので、ヘッドホンやイヤフォンを使うか静かな環境で行うのがおすすめです。

プログラムには主に瞑想、マインドフルネス、睡眠、集中力、呼吸法、リラクゼーションなどが用意されています。

瞑想とは、心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすること、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことなどとされています。

瞑想プログラムでは心を無にすること、穏やかに保つことを実践していきます。

マインドフルネスとは、今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ることとされています。

心を無にしたり、清めたりすることとは異なり、「わたし」を中心に据えた自己修養、自己成就、自己増進のためのものです。

その結果として、ストレス軽減やリラックス効果が得られるなど瞑想と共通する点もあります。

マインドフルネスプログラムでは、精神状態をコントロールし集中力や記憶力を高めたり、ストレスの影響を抑えたりするための手段を学ぶことができます。

リラクゼーションプログラムは、心を落ち着かせリラックスを促すためのものです。

睡眠プログラムは、睡眠導入の助けとなるBGMやナレーション、さらにより良い眠りを得るためのサポートをしてくれるものです。

集中力プログラムでは、集中力アップの手段を学んだり、集中力を高く保てる環境を提供するものです。

モチベーションアッププログラムは、モチベーションの維持や回復のための手段を学ぶためのものです。

アプリによっては無いプログラムもありますので、下記を参考に自分の目的にあったアプリを選びましょう。

各アプリのプログラムメニュー

  • Meditopia
  • 瞑想、マインドフルネス、リラクゼーション、睡眠、集中力、モチベーションアップ

  • Awarefly
  • 瞑想、マインドフルネス、リラクゼーション、集中力

  • Relax Melodies
  • 瞑想、マインドフルネス、リラクゼーション

  • Relook
  • 瞑想、リラクゼーション、睡眠

  • muon
  • 瞑想、マインドフルネス、リラクゼーション、睡眠、呼吸法、モチベーションアップ

本格的に利用するなら有料プランがおすすめ!

料金プランはアプリによって様々。画像はmuonの料金プラン画面

瞑想・マインドフルネスのアプリは有料プランで追加されるコンテンツが充実しているので、しっかり瞑想やマインドフルネスを行いたい方は有料プランがおすすめです。

アプリによって料金プランには違いがあるので、それぞれの金額をチェックしておきましょう。

各アプリの料金プラン

  • Meditopia
  • 月額780円、年額6000円

  • Awarefly
  • 月額550円、年額5400円

  • Relax Melodies
  • 年額4500円

  • Relook
  • 年額6900円

  • muon
  • 月額500円、年額4200円

アプリごとに感情や体調記録に心拍数測定などの便利機能が!

アプリにはそれぞれに特徴的な便利機能があります!画像はmuonの心拍測定解説画面

アプリにはそれそれ独自の便利機能を持ったものがあります。

「Awarefly」は感情や体調を記録し、1週間の推移を分析する機能があります。

これにより自分の状態を把握し、日々の健康管理に役立てることができます。

「muon」には心拍数測定機能があります。

スマホカメラに指を押し当てるだけで心拍数を計測し、プログラムが終わったあとの状態を判定し効果を測定してくれます。

「Relax Melodies」にはBGMの音色を自由に選べる機能があります。

選んだ音色はそれぞれボリュームも調整することができます。

瞑想・マインドフルネスアプリのおすすめランキング

瞑想・マインドフルネスアプリをランキング形式でご紹介します。 ランキングは各アプリに搭載されている機能や価格、各ストアでの人気を元に点数を出して決定しています。

Relax Melodies

Relax Melodies

Ipnos Software Inc

対応OS iPhone Android

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muon

muon

yoggy incorporated

対応OS iPhone

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Meditopia

Meditopia

Meditopia

対応OS iPhone Android

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Relook

Relook

Relook Inc

対応OS iPhone Android

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Awarefy

Awarefy

Hakali Inc

対応OS iPhone Android

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