このページでは瞑想・マインドフルネスアプリを独自の採点をもとにランキング形式で紹介しています。 実用的な瞑想・マインドフルネスアプリを客観的な指標から採点しているのでぜひチェックしてみてください。

瞑想・マインドフルネスアプリの選び方

プログラムメニューに利用したいものがあるかチェック

瞑想やマインドフルネス以外にも多彩なメニューが用意されています。画像はMeditopiaの瞑想メニュー画面

瞑想・マインドフルネスアプリでまずチェックしたいのはどのようなプログラムが利用できるかです。

プログラムでは音声ガイダンスやBGMを用いて、各レッスンを実践するためのアドバイスや落ち着いた環境づくりをサポートしてくれます。

プログラムを実践する際は没入感が大事なので、ヘッドホンやイヤフォンを使うか静かな環境で行うのがおすすめです。

プログラムには主に瞑想、マインドフルネス、睡眠、集中力、呼吸法、リラクゼーションなどが用意されています。

瞑想とは、心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすること、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことなどとされています。

瞑想プログラムでは心を無にすること、穏やかに保つことを実践していきます。

マインドフルネスとは、今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ることとされています。

心を無にしたり、清めたりすることとは異なり、「わたし」を中心に据えた自己修養、自己成就、自己増進のためのものです。

その結果として、ストレス軽減やリラックス効果が得られるなど瞑想と共通する点もあります。

マインドフルネスプログラムでは、精神状態をコントロールし集中力や記憶力を高めたり、ストレスの影響を抑えたりするための手段を学ぶことができます。

リラクゼーションプログラムは、心を落ち着かせリラックスを促すためのものです。

睡眠プログラムは、睡眠導入の助けとなるBGMやナレーション、さらにより良い眠りを得るためのサポートをしてくれるものです。

集中力プログラムでは、集中力アップの手段を学んだり、集中力を高く保てる環境を提供するものです。

モチベーションアッププログラムは、モチベーションの維持や回復のための手段を学ぶためのものです。

アプリによっては無いプログラムもありますので、下記を参考に自分の目的にあったアプリを選びましょう。

各アプリのプログラムメニュー

  • Meditopia
  • 瞑想、マインドフルネス、リラクゼーション、睡眠、集中力、モチベーションアップ

  • Awarefly
  • 瞑想、マインドフルネス、リラクゼーション、集中力

  • Relax Melodies
  • 瞑想、マインドフルネス、リラクゼーション

  • Relook
  • 瞑想、リラクゼーション、睡眠

  • muon
  • 瞑想、マインドフルネス、リラクゼーション、睡眠、呼吸法、モチベーションアップ

本格的に利用するなら有料プランがおすすめ!

料金プランはアプリによって様々。画像はmuonの料金プラン画面

瞑想・マインドフルネスのアプリは有料プランで追加されるコンテンツが充実しているので、しっかり瞑想やマインドフルネスを行いたい方は有料プランがおすすめです。

アプリによって料金プランには違いがあるので、それぞれの金額をチェックしておきましょう。

各アプリの料金プラン

  • Meditopia
  • 月額780円、年額6000円

  • Awarefly
  • 月額550円、年額5400円

  • Relax Melodies
  • 年額4500円

  • Relook
  • 年額6900円

  • muon
  • 月額500円、年額4200円

アプリごとに感情や体調記録に心拍数測定などの便利機能が!

アプリにはそれぞれに特徴的な便利機能があります!画像はmuonの心拍測定解説画面

アプリにはそれそれ独自の便利機能を持ったものがあります。

「Awarefly」は感情や体調を記録し、1週間の推移を分析する機能があります。

これにより自分の状態を把握し、日々の健康管理に役立てることができます。

「muon」には心拍数測定機能があります。

スマホカメラに指を押し当てるだけで心拍数を計測し、プログラムが終わったあとの状態を判定し効果を測定してくれます。

「Relax Melodies」にはBGMの音色を自由に選べる機能があります。

選んだ音色はそれぞれボリュームも調整することができます。

瞑想・マインドフルネスアプリ比較表

瞑想・マインドフルネスアプリを編集部で機能別に採点し、得点が高い順に並べています。

項目 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
アイコン Relook Meditopia muon Awarefy Relax Melodies
アプリ名 Relook Meditopia muon Awarefy Relax Melodies
配信者 Relook Inc Meditopia yoggy incorporated Hakali Inc Ipnos Software Inc
総合得点 75p 75p 70p 70p 60p
瞑想プログラム (10p)
マインドフルネスプログラム (10p) ×
リラクゼーションプログラム (10p)
睡眠プログラム (10p) ×
その他プログラム (10p) ○ (呼吸法、モチベーションアップ) ○ (集中力、モチベーションアップ) ○ (呼吸法、モチベーションアップ) ○ (集中力) ○ (物語朗読)
月額料金 (10p) △ (年額6900円) △ (月額780円、年額6000円) ○ (月額500円、年額4200円) ○ (月額550円、年額5400円) ○ (年額4500円)
感情や体調記録機能 (10p) × × × ×
心拍数測定機能 (10p) × × × ×
音色の選択機能 (10p) × × × ×
オフライン機能 (10p) × ×
App Store Appstore評価 4.6(5.7K) Appstore評価 4.5(28K) Appstore評価 4.5(2.1K) Appstore評価 4.2(330) Appstore評価 4.5(18K)
Play Store GooglePlay評価 4.5(200) GooglePlay評価 4.0(189.6K) GooglePlay評価 4.2(186) GooglePlay評価 4.3(316.4K)
アプリ名 総合得点 採点項目 Appstore評価
(平均/評価数)
Playstore評価
(平均/評価数)
瞑想プログラム (10p) マインドフルネスプログラム (10p) リラクゼーションプログラム (10p) 睡眠プログラム (10p) その他プログラム (10p) 月額料金 (10p) 感情や体調記録機能 (10p) 心拍数測定機能 (10p) 音色の選択機能 (10p) オフライン機能 (10p)
Relook Relook Inc 75p (年額6900円) × × × (呼吸法、モチベーションアップ) Appstore評価 4.6(5.7K) GooglePlay評価 4.5(200)
Meditopia Meditopia 75p (月額780円、年額6000円) × × × (集中力、モチベーションアップ) Appstore評価 4.5(28K) GooglePlay評価 4.0(189.6K)
muon yoggy incorporated 70p (月額500円、年額4200円) × × × (呼吸法、モチベーションアップ) Appstore評価 4.5(2.1K)
Awarefy Hakali Inc 70p (月額550円、年額5400円) × × × (集中力) Appstore評価 4.2(330) GooglePlay評価 4.2(186)
Relax Melodies Ipnos Software Inc 60p (年額4500円) × × × × (物語朗読) Appstore評価 4.5(18K) GooglePlay評価 4.3(316.4K)

瞑想・マインドフルネスアプリのおすすめランキング

瞑想・マインドフルネスアプリをランキング形式でご紹介します。 ランキングは各アプリに搭載されている機能や価格、各ストアでの人気を元に点数を出して決定しています。

Relook

Relook

Relook Inc

わかりやすいチュートリアルで初心者におすすめ!マインドフルネスを学びたい人におすすめの日本発マインドフルネス瞑想

おすすめポイント

  • マインドフルネスに関するわかりやすい解説で初心者におすすめ
  • 現役医師の監修の日本発アプリ
  • 300以上の瞑想やマインドフルネスコンテンツを用意
対応OS iPhone Android

詳しく見る>>

Meditopia

Meditopia

Meditopia

プログラム数は100以上!ヘルスケアアプリ連携にオフラインも対応した瞑想アプリの決定版

おすすめポイント

  • 瞑想や睡眠導入を助ける100以上のプログラム
  • オフライン機能で電波がない場所でも利用可能
  • 心理学者と現役のマインドフルネスインストラクターが監修
対応OS iPhone Android

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muon

muon

yoggy incorporated

muon測定で自分の状態をチェック!日常をリセットする瞑想・マインドフルネスアプリ

おすすめポイント

  • アプリのカメラで自分の状態をチェックするmuon測定機能搭載!
  • 無料で利用できる日替わりコンテンツが充実
  • 日常をリセットするmuonプログラムを体験できる
対応OS iPhone

詳しく見る>>

Awarefy

Awarefy

Hakali Inc

感情と体調を記録して管理&分析!様々なコンテンツで心を整えることができる瞑想アプリ

おすすめポイント

  • 瞑想やマインドフルネス、睡眠改善などのコンテンツを利用可能
  • 1日の始まりと終りの感情と体調を記録してレポートを作成
  • 感情メモやTobeリストなどで自分の感情を整理できる
対応OS iPhone Android

詳しく見る>>

Relax Melodies

Relax Melodies

Ipnos Software Inc

音に癒やされる究極のアプリ!自分でお気に入りのサウンドにカスタマイズできるリラクゼーションアプリ

おすすめポイント

  • 心地よいスリープサウンドと音楽トラックが300以上!
  • 自分好みの音色を選んでオリジナルのくつろぎサウンドを作成可能
  • 瞑想や心地よい物語を音声ガイドで利用可能
対応OS iPhone Android

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